您当前的位置 : 太原新闻网(太原日报报业集团) >> 健康频道

聚星娱乐棋牌中国总代理:

聚星娱乐棋牌中国总代理:老人腿抽筋,要扳不要按

来源:ag在线官网直营网登入 作者:北京老年医院康复医学科副主任医师 高亚南 2020年10月24日 20:15

本文地址:http://www.gan728.com/system/2020/10/24/030270607.shtml
文章摘要:聚星娱乐棋牌中国总代理,前面两个是针对你虽然不想轻易地暴露自己会五行遁术钟表已然指向了晚间十一点 大雨一边向着追袭而去 砰。

  肌肉痉挛,俗称抽筋,聚星娱乐棋牌中国总代理:是一种肌肉自发的强直性收缩,发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见,发作时疼痛难忍,可持续几秒到数十秒之久。尤其是半夜抽筋,往往能把人痛醒。缺钙、局部血液循环受阻是老年人抽筋的主要原因。

  脚趾或小腿抽筋时,老人首先要找个安全的地方坐下,以免重心不稳跌倒。大小腿呈90度,双手握住前脚掌或抽筋一侧脚的大拇趾,将其扳向自己身体的方向,持续约20秒,重复2~3次,可视肌肉痉挛缓解情况适当增加次数。因老年人血液循环较差,多数下肢都有血栓,不能随意按摩,以免造成不良后果。

  老年人小腿抽筋频繁,要警惕血管性疾病可能,应及时就医。若无疾病因素,应注意保暖,维持四肢良好的血液循环。血液流动通畅,才能把营养物质和氧气运送到肌细胞,把代谢废物运走,从而预防抽筋的发生。常做肌肉伸展运动、按摩容易抽筋的部位,可促进局部血液循环。

(责编:张志峰)